Vasárnap éjfélig másodfokú hőségriasztás van érvényben Magyarországon – jelentette be az országos tisztifőorvos. A riasztás az idei nyár első hivatalos hőségriasztása, és a fokozódó hőhullám miatt indokolt: az Időkép előrejelzése szerintakár 36–37 Celsius-fokig is melegedhet a levegő, különösen az Alföldön és a déli megyékben.
Kánikula egész héten – csak pünkösdvasárnap érkezik enyhülés
A szakemberek szerint a hőhullám egészen pünkösdvasárnap délutánig tart, amikor északnyugat felől egy hidegfront hozhat némi enyhülést. Addig viszont a nappali csúcshőmérséklet többfelé elérheti, sőt meghaladhatja a 35 fokot, a hőség különösen az Alföldön lesz intenzív.
A másodfokú hőségriasztás azt jelenti, hogy a napi középhőmérséklet várhatóan három egymást követő napon is meghaladja a 25 °C-ot, ami fokozott egészségügyi kockázattal jár, különösen az idősek, a krónikus betegek és a gyerekek esetében.
Így védekezhetsz a hőség ellen
A Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) és a meteorológiai szolgálatok egyaránt azt tanácsolják, hogy a következő napokban mindenki fokozottan ügyeljen a folyadékpótlásra és a napvédelemre:
-
Fogyasszunk napi 3–4 liter cukor-, koffein- és alkoholmentes folyadékot, lehetőleg tiszta vizet.
-
Kerüljük a tűző napot 11 és 16 óra között, amikor az UV-sugárzás is extrém erős lehet.
-
Ha elkerülhetetlen a napon tartózkodás, viseljünk szalmakalapot, napszemüveget, és használjunk magas faktorszámú naptejet.
-
Fontos a beltéri hűtés is, lehetőség szerint árnyékolással, ventilátorral vagy klímaberendezéssel.
Az NNK korábbi tájékoztatóiban is hangsúlyozta, hogy a hőség nemcsak kellemetlen, de komoly terhet ró a szervezetre, különösen a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőkre, valamint a kisgyermekekre.
